Mélatonine

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Catégorie :
Principe(s) actif(s): Mélatonine

Description

Qu’est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, est une hormone produite la nuit par la glande pinéale afin de réguler les cycles de sommeil et d’éveil. Elle peut être prescrite sous forme de médicament ou de complément alimentaire lorsqu’une personne souffre de troubles du sommeil, ou pour contrer les effets du décalage horaire. La fonction principale de la mélatonine est de synchroniser le rythme circadien avec les heures de lever et de coucher du soleil. Lorsque le soleil est levé, la production de mélatonine est faible. Lorsqu’il fait nuit, la production de mélatonine est élevée. Ainsi, plus il y a d’obscurité le soir, plus votre corps produit de mélatonine, ce qui vous aide à vous endormir. Hors, la production de mélatonine baissant avec l’âge, il est estimé que 25 à 40 % des plus de 55 ans souffrent de troubles du sommeil. Un supplément de mélatonine peut alors être prescrit pour donner un coup de pouce au cerveau et l’aider à s’endormir.

À quoi sert ce médicament ?

Chez certaines personnes, la production de mélatonine est perturbée pour une raison ou une autre (travail à horaires rotatifs, décalage horaire, changement de saison…), ce qui peut entraîner divers troubles du sommeil : insomnie, réveils répétés pendant la nuit, difficultés à s’endormir, etc. Malheureusement, les somnifères ont de nombreux effets secondaires : somnolence, perte de mémoire, confusion, troubles du comportement. La mélatonine étant une hormone produite par l’organisme, elle ne comporte pas les risques des somnifères, et peut représenter une excellente alternative.

Comment fonctionne la mélatonine ?

La mélatonine de synthèse se présente principalement sous forme de Circadin® 2 mg. Il s’agit de comprimés à libération prolongée à prendre une fois par jour après le repas du soir, une heure avant d’aller se coucher. Il est recommandé d’avaler le comprimé entier et de ne pas le mâcher ou le croquer pour renforcer son effet de libération prolongée. Circadin® est vendu par boîte de 30 comprimés de 2 mg, et le traitement ne doit pas dépasser treize semaines. Il est important de suivre les instructions du médecin. Il existe également diverses marques de compléments alimentaires disponibles sans ordonnance dans des doses ne dépassant pas 1 mg. En théorie, si vous prenez de la mélatonine à libération immédiate avant le coucher, elle peut vous aider à vous endormir plus rapidement, et si vous prenez de la mélatonine à libération prolongée au moment du coucher, elle peut vous aider à rester endormi toute la nuit. Contrairement aux somnifères, ni le Circadin® ni les autres compléments alimentaires à base de mélatonine n’entraînent de dépendance.

Quelle est l’efficacité de ce médicament ?

Un régime riche en tryptophane (l’acide aminé précurseur de la mélatonine) peut contribuer à la régulation des cycles du sommeil, en combinaison avec la mélatonine prise sous forme de complément alimentaire. La meilleure façon d’optimiser votre sommeil est également de créer une routine cohérente à l’heure du coucher, en évitant notamment de passer trop de temps devant un écran le soir, et en évitant de prendre du thé ou du café tard dans la journée. Le Circadin® est régulièrement recommandé aux personnes insomniaques de 55 ans et plus. Des études ont montré qu’il améliorerait la qualité de leur sommeil et pourrait les aider à s’endormir plus rapidement.

Acheter de la mélatonine

Si vous pensez que ce médicament peut vous aider à combattre vos troubles du sommeil, vous pouvez vous procurer de la mélatonine ici sans avoir besoin de consulter votre médecin pour avoir une ordonnance ou de vous déplacer à la pharmacie ! Il vous suffit de répondre honnêtement à notre médecin agréé dans le cadre d’une consultation en ligne soigneusement conçue. Si ce dernier estime que votre cas ne présente pas de risques possibles liés à l’utilisation de ce médicament, il vous rédigera une ordonnance en ligne, et nous vous enverrons votre commande avec rapidité et discrétion.

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